Ilustrasi penyakit pasca lebaran. Foto: ilovelife.co.id

DIALEKSIS.COM | Nasional - Menu spesial Lebaran memang seringkali menggoda selera. Namun, menikmatinya dengan porsi berlebihan bisa menjadi pemicu beragam masalah kesehatan. Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih makanan selama momen Lebaran ini.

Perlu diingat, sejumlah masalah kesehatan dapat muncul pasca perayaan Lebaran jika pola makan tidak terjaga. Mulai dari gangguan pencernaan seperti diare dan sindrom dispepsia, hingga kondisi serius seperti diabetes dan radang tenggorokan. Faktor-faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurang istirahat, dan aktivitas fisik yang berlebihan juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

Berikut beberapa masalah kesehatan pasca Lebaran yang perlu diwaspadai, seperti yang dilansir oleh laman Siloam Hospital pada Sabtu (13/4/2024).

1. Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan atau faringitis adalah peradangan pada tenggorokan yang menyebabkan sensasi perih dan nyeri saat menelan. Konsumsi makanan dan minuman panas, dingin, atau pedas secara berlebihan selama Lebaran dapat menyebabkan masalah ini.

2. Kolesterol Tinggi

Makanan berlemak seperti gorengan, jeroan, dan santan, yang dikonsumsi secara berlebihan selama Lebaran dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Hal ini dapat berujung pada masalah serius seperti penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

3. Diabetes

Konsumsi makanan Lebaran yang tinggi gula dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, meningkatkan risiko terkena diabetes. Penting untuk membatasi konsumsi makanan tinggi gula selama Lebaran untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

4. Diare

Diare, yang ditandai dengan feses cair dan peningkatan frekuensi buang air besar, adalah masalah umum pasca Lebaran akibat pola makan yang tidak terjaga, seperti konsumsi makanan pedas dan berlemak secara berlebihan, serta makanan yang tidak higienis.

5. Sindrom Dispepsia

Sindrom dispepsia, gangguan pencernaan yang ditandai dengan gejala nyeri pada ulu hati, perut kembung, dan mual, juga dapat terjadi pasca Lebaran akibat konsumsi makanan pedas dan berlemak yang sulit dicerna oleh lambung.

6. Hipertensi

Konsumsi makanan Lebaran yang tinggi lemak dan garam dapat meningkatkan risiko hipertensi, kondisi di mana tekanan darah melebihi batas normal.

7. Nyeri Otot

Aktivitas fisik yang berlebihan selama Lebaran dapat menyebabkan nyeri dan kram otot.

8. Asam Urat

Konsumsi makanan yang tinggi asam urat seperti melinjo dan kacang tanah secara berlebihan selama Lebaran dapat memicu kambuhnya penyakit asam urat atau gout.