Ilustrasi angka harapan hidup. (Shutterstock)

DIALEKSIS.COM | Banda Aceh - Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat Angka Harapan Hidup (AHH) penduduk perempuan di Provinsi Aceh lebih tinggi daripada laki-laki. AHH perempuan tercatat sebesar 72,16 tahun pada 2022. Angka tersebut meningkat 0,22 tahun dibandingkan pada tahun sebelumnya yang sebesar 71,94 tahun.

Sementara angka harapan hidup penduduk laki-laki di Provinsi Aceh, di angka rata-rata sebesar 68,26 tahun pada 2022. Sedangkan pada 2021 sebesar 68,07 tahun.

Sebagai informasi, AHH merupakan perkiraan rata-rata jumlah tahun seseorang dapat hidup sejak lahir. AHH juga merupakan metrik untuk menilai kesehatan suatu masyarakat. Selain itu, AHH juga bisa dijadikan sebagai Salah satu variabel pembentuk Indeks Pembangunan Gender (IPG)

Tidak ada yang tahu dengan persis berapa lama seseorang bisa hidup di dunia. Namun kita bisa melakukan banyak cara supaya panjang umur dan sehat selalu. Berikut adalah tips untuk memperpanjang usia Anda.

- Tidur yang Cukup

Umumnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-8 jam per malam untuk menjaga kesehatan. Sayangnya, banyak orang justru kurang tidur. Padahal tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan stres sehingga kita bisa lebih berstamina di keesokan harinya.

- Olahraga

Olahraga rutin bisa membantu kita berumur panjang dengan cara menyehatkan jantung dan paru-paru, menjaga daya tahan tubuh, meredakan stres, dan menjauhkan dari resiko gangguan metal.

- Hindari Merokok dan Alkohol

Aktivitas merekok dan minum minuman beralkohol memiliki banyak dampak buruk bagi tubuh manusia. Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas merekok menyebabkan kematian lebih cepat. Rokok meningkatkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, stroke, gangguan paru, hingga kanker. [Nor]